緑茶にはビタミンB、C、EやAが含まれています。特にビタミンCはメラニン色素の沈着を防ぐ働きがあり美白作りをしてくれます。
またビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ栄養素です。
にきびや吹き出物が気になる時にも緑茶がひと役かってくれます。

緑茶はガムでお馴染みのフッ素が含まれていて、虫歯を予防してくれる働きがあります。
同時にカテキンの抗菌作用には口の中で増える細菌の繁殖を抑える効果もある為虫歯や歯周病を予防してくれます。
そして緑茶の成分に含まれるフラボノイドがお口の口臭を抑えてくれます。

緑茶のカテキンは脂肪を効果的に燃焼させてくれます。
体内の脂肪を優先的にエネルギーに変えてくれます。
このエネルギーは運動で消費されるので、運動前に飲むの効果的です。

緑茶に含まれているカテキンが生活習慣病の予防に期待されています。
緑茶を1日に5杯以上飲む女性は胃がんの発生率が少ないと厚生労働省の研究でも明らかになりました。
また糖分が体内の血管内に入るのを押さえ血糖値の上昇を防ぐ効果なども注目されています。

緑茶のうまみ成分のテアニンにはリラックス効果があります。
また、茶高炉で香りを楽しむ時間を持ったり、緑茶を入れほっと一息つくという行動がストレスを和らげる働きをしてくれます。